اگر به دنبال یک صبحانه فوق العاده مغذی و مقوی برای فرزندان خود هستید کرم کنجد را به شما پیشنهاد می‌دهیم. در این مقاله کرم کنجد را معرفی کرده و خواهیم گفت کرم کنجد را با چی بخوریم؟ با آگاه سازی‌های فراوانی که انجام شده اکثر خانواده‌ها با خواص و فواید کرم کنجد آشنا شده و آن را در سبد غذایی خود جای داده‌اند. خاطر نشان می‌شویم که کرم کنجد از دانه‌های کنجد تهیه شده بنابراین حاوی مواد غذایی بسیار بالایی بوده و می‌تواند میزان پروتئین ویتامین‌ها و ریز مغذی‌های مورد نیاز را به بدن برساند. ولی خوردن به تنهایی آن برای مصرف کنندگان مخصوصاً کودکان بسیار دشواری بوده و احساس راحتی نمی‌کنند. پس در ادامه همراه ما باشید تا اطلاعات تخصصی را در اختیارتان قرار دهیم.
قبل از اینکه بدانیم کرم کنجد را با چی بخوریم بهتر است با مفهوم کرم کنجد آشنا شده و بدانیم مواد اولیه آن چیست؟ در واقع کرم کنجد یکی از فرآورده‌های کنجد بوده و از آسیاب دانه‌های کنجد و افزودن افزودنی‌هایی مانند دارچین، چیپس شکلات، هل، شیره انگور عسل نمک، کره، روغن زیتون یا روغن کنجد به دست می‌آید.
ظاهر کرم کنجد فوم مانند بوده و بافت کاملاً سبک دارد. از این رو می‌توان آن را بر روی انواع نان بیسکویت یا کیک پخش و میل کرد. طعم شیرین و عطر ملایم کرم کنجد باعث شده تا کودکان پذیرای این خوراکی باشند. خانواده‌ها با کمی خلاقیت می‌توانند روزانه یک سهم از کرم کنجد را در رژیم غذایی کودکان قرار دهند.
قبل از اینکه به سوال کرم کنجد را با چی بخوریم فکر کنیم، بهتر است اطلاعات بیشتری در مورد کرم کنجد به دست آورده و بدانیم کرم کنجد چه خواصی دارد؟ این محصول حاوی مقادیر بالای ویتامین ب و ویتامین e است. انواع آنتی اکسیدان‌ها از جمله منگنز، فسفر و کلسیم را دارد. پروتئین این محصول بسیار بالا بوده از اینرو با مصرف یک سهم از آن می‌توان ۲۰ تا ۳۰ درصد پروتئین را به بدن رساند. فواید این محصول شامل موارد زیر می‌شود:
با فواید و خواص کرم کنجد آشنا شدیم در ادامه چند راهکار خانگی را به شما معرفی کرده و خواهیم گفت کرم کنجد را با چی بخوریم؟
کرم کنجد در طعم‌های شکلاتی، دارچینی، نمکی و… تولید و به بازار عرضه می‌شود. این محصول را به همراه موز و نان تست میل کنید که یک میان وعده و صبحانه کامل بوده و کالری مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه را تامین می‌کند. برای این موضوع توصیه می‌کنیم کرم‌های شکلاتی را انتخاب کنید، چون طعم موز و شکلات سازگاری بیشتری دارند.
کرم‌های دارچین یا کرم‌هایی با طعم هل را به همراه عسل میل کنید. مقداری کرم را بر روی نان یا بیسکویت مالیده و کمی عسل اضافه کنید تا آن را شیرین‌تر کرده و طعم بهتری بدهد.
اگر طعم شیرین کرم کنجد چندان خوشایندتان نیست توصیه می‌کنیم با کمک مرباهای ترش طعم آن را ملس کنید. مرباهای آلبالو، زغال‌خته، زرشک و انار نه تنها آنتی اکسیدان‌های زیادی دارند بلکه مخلوط شدن آن با کرم کنجد ارزش غذایی بیشتری نیز خواهد داشت.
کرم کنجد را با چی بخوریم؟ کرم کنجد را با شیره میل کنید. شیره انگور یا شیره خرما فواید زیادی برای بدن دارد. این محصولات مانع از کم خونی و افت انرژی می‌شود. اگر شما کرم کنجد را همزمان با شیره انگور یا شیره خرما مصرف کنید متوجه طعم محشر و بی‌نظیر آن خواهید شد. برای این کار توصیه می‌کنیم مقداری شیره را به همراه کرم کنجد در مخلوط کن ریخته و با دور تند هم بزنید تا فوم مانند شود. فرم را در فریزر قرار دهید تا فریز شده و بستنی شود. این دسر بسیار خوشمزه و در عین حال مقوی و مغذی بوده آن را جایگزین بستنی کنید تا کودکان در میان وعده عصرانه میل کنند.
کرم کنجد را با چی بخوریم؟ این محصول را با پنیر بخورید. ترکیب کرم کنجد نمکی و پنیر یک طعم خاص دارد. در وعده صبحانه یا عصرانه و میان وعده صبح مقداری از کرم کنجد نمکی را به همراه پنیر خامه‌ای و نان تست یا نان سنتی سرو کنید. پنیر جزو مواد غذایی است که طبع سردی داشته و مصرف تنهایی آن مخصوصاً به هنگام صبح برای افراد ضرر دارد و باعث ایجاد بیماری‌هایی مانند آلزایمر می‌شود. در عین حال پنیر پروتئین و کلسیم زیادی داشته و روزانه مصرف آن توصیه می‌شود. برای ملایم کردن طبع پنیر حتماً از کره کنجد کمک بگیرید تا طبع متعادلی داشته و ارزش غذایی آن را افزایش دهد.
مخلوط خرما و کرم کنجد بسیار ایده آل بوده و ارزش غذایی بالایی دارد. البته در مصرف همزمان خرما و کرم کنجد زیاده روی نکنید چون کالری بالایی داشته و زیاده روی در آن باعث چاقی مفرط و افزایش وزن می‌شود. این دو محصول ونساز بوده و باعث جذب کلسیم و اسید فولیک در بدن می‌شود. کسانی که نسبت به پروتئین حیوانی حساسیت دارند می‌توانند جایگزین خرما و کرم کنجد مصرف کنند تا بدنشان عضله سازی کرده و از تحلیل ماهیچه‌ها جلوگیری شود.
کلام آخر
در این مقاله سعی کردیم به سوال شما درباره کرم کنجد را با چی بخوریم جواب داده و روش‌های مختلفی را برای آن بیان کنید. این محصول وظایف و ارزش غذایی بالایی داشته و از مصرف آن به هیچ عنوان غافل نشوید.